نحوه استفاده از بالش استوانه ای گردن صحیح است

دو نوع بالش دهانه رحم وجود دارد: یکی استوانه ای نسبتاً سخت است که می توان آن را زیر مهره گردن قرار داد تا انحنای فیزیولوژیکی مهره گردن را بازیابی کند. همچنین بالشی وجود دارد که از نظر اندازه شبیه به بالش است اما شکل سر و گردن دارد.
اولین نوع بالش گردن برای دراز کشیدن بعد از کار در روز مناسب است و می توان از آن در هنگام استراحت کوتاه برای بازیابی انحنای فیزیولوژیکی ستون فقرات گردن استفاده کرد، به خصوص برای افرادی که سر خود را پایین کار می کنند. مدت زمان طولانی. همچنین می تواند رباط ها و ماهیچه های اطراف گردن را شل کند، گردش خون گردن را بهبود بخشد، فشار روی ستون فقرات گردنی را کاهش دهد و علائم ناراحتی در گردن را از بین ببرد، اما برای استفاده طولانی مدت مناسب نیست.
نوع دوم بالش دهانه رحم را می توان هنگام خواب شبانه استفاده کرد اما شکل این بالش بسیار مهم است. باید با شکل سر و گردن هماهنگ شود و مواد نباید خیلی نرم باشد. این باید اثر حمایتی روی ستون فقرات گردنی داشته باشد و ضخامت کلی بالش نباید خیلی زیاد باشد تا از تشدید اسپوندیلوز گردنی جلوگیری شود.