استفاده صحیح از بالش گردن

1، مطابقت با شکل بدن، دو، آیا گردن باید بالشتک، سه، مطابقت با قدرت
1، برای مطابقت با تیپ بدنی، بالش ها باید در شکل ها و ارتفاع های مختلف ست شوند. هر فرد دارای قد و قد متفاوت، قوز متفاوت، حالت خواب متفاوت و تشک های نرم و سخت متفاوت است. آنها را نمی توان با بالش های یکسان ست کرد. حداقل آنها به مشخصات و اندازه های زیادی نیاز دارند یا قابل تنظیم هستند.
2، قدرت تطبیق، افراد سالم، تا زمانی که بالش با نوع بدن مطابقت دارد، خوب است که فقط سر را بالشتک کنید. برای کسانی که در مهره های گردنی مشکل دارند، معمولاً مهره های گردنی نیز باید بالشتک شوند. مهره گردنی به مقداری قدرت نیاز دارد تا بالشتک شود. حتی تمام نیرو باید روی مهره گردن گذاشته شود و فقط مهره گردن باید بالش شود. امروزه اسپوندیلوز دهانه رحم بیشتر و بیشتر شده است و اسپوندیلوز گردنی خسته تر شده و فشار بیشتری را در زندگی و کار جمع می کند. رهاسازی آن هنگام خواب هر روز ضروری است. بنابراین، اکثر مردم در حال حاضر پیشنهاد می‌کنند که گردن باید به‌درستی پوشانده شود، مانند یک بالش ارگونومیک کانتور یا یک محافظ گردن Ruyi قابل تنظیم.
3، قدرت تطبیق از فردی به فرد دیگر از نظر استحکام عضلات، استقامت پوست و صاف کردن مهره های گردنی متفاوت است. بنابراین لازم است استحکام مناسب مطابقت داده شود. هسته بالش باید نرم و سفت باشد. به عنوان مثال، انواع مختلفی از پنبه حافظه نرم و سخت وجود دارد. شما باید آن را شخصاً امتحان کنید و تمام شب آن را تجربه کنید تا مناسب ترین مورد را پیدا کنید.